Saturday, 29 November 2014
Manfaat Mengkonsumsi Buah Durian
 |
| TEKAN TOMBOL DI ATAS UNTUK LANJUT DOWNLOAD |
siapa yang tidak kenal dengan dengan buah super nikmat ini, ya...! buah yang terkenal dengan kulit durinya, buah durian. kali ini barbar membagikan sedikit infomarsi tentang kandungan yang terdapat pada durian :
buah durian terkenal sangat nikmat dan memiliki bau yang khas, sebagian orang mungkin tidak terlalu suka dengan buah yang satu ini, selain sangat lezat durian juga memiliki kandungan yang baik bagi kesehatan.
beberapa manfaat dari buah durian :
1. Buah Durian Memiliki Kandungan Vitamin C yang Tinggi
Buah Durian memiliki kandungan Vitamin C yang tinggi. Vitamin C biasanya berguna untuk melawan penyakit, membantu dalam penyembuhan luka, membantu menurunkan kolesterol, dan meningkatkan aliran darah.
2. Durian Sebagai Sumber Energi
Buah durian mencakup sekitar 20% dari kebutuhan harian Anda untuk karbohidrat. Sebagian orang memakan durian dikarenakan mereka sedang melakukan diet atau mendapatkan energi yang cukup untuk aktifitas sehari hari anda.
3. Durian Memiliki Serat Yang Tinggi
Salah satu manfaat dari buah Durian adalah durian memiliki kandungan serat yang tinggi. Setiap porsi berisi sekitar sembilan gram serat yang 37% dari kebutuhan harian Anda (berdasarkan diet 2.000 kalori)
4. Durian Memiliki Kandungan lemak dan kalori Yang Tinggi
Satu porsi tunggal buah Durian mengandung lebih dari 350 kalori dan 13 gram lemak. Untungnya, itu adalah jenis lemak yang baik sehingga Anda tidak perlu khawatir akan efek samping yang ditimbulkan.
5. Buah Durian Memiliki Kandungan Vitamin B
Vitamin B memiliki banyak manfaat kesehatan. Berguna membantu menjaga radikal bebas, selain itu buah durian juga dapat mencegah penuaan dan penyakit jantung, meningkatkan HDL (kolesterol baik) dan bahkan dapat membantu meningkatkan kadar serotonin yang dapat meningkatkan mood Anda dan mengurangi depresi.
6. Buah Durian Memiliki zat besi Yang Tinggi
Zat besi dibutuhkan dalam pembentukan dan penciptaan sel-sel darah merah yang sehat. Durian juga mengandung mangan yang membantu kesehatan tulang dan kulit
7. Buah Durian Kaya akan kalium
Kalium adalah elektrolit penting yang dapat membantu mengontrol tekanan darah, menjaga kadar natrium , dan membantu mengatur detak jantung Anda.
8. Durian memiliki triptofan
Triptofan biasa disebut obat tidur, proses Kimia pada metabolismemenciptakan neurotransmitter dan dapat membantu anda yang sulit tidur dan bahkan menjadi pengobatan untuk epilepsi.
sumber : buku kesehatan
sumber : buku kesehatan
pesan barbar : walaupun durian sangat lezat tetapi buah ini di larang untuk di konsumsi secara berlebihan, karena akan meningkatakan suhu tubuh.
