Saturday, 15 November 2014
7 Makanan yang Baik Untuk Pecernaan
kali ini barbar mau berbagi 7 makan yang cocok buat menjaga sistem pecernaan kamu :
kesehatan perut merupakan salah satu yang wajib di jaga, makanan yang kita konsumsi sanggat mempengaruhi dan menentukan tubuh kita, makanan yang baik mampu menjaga kondisi tubuh tetap sehat.
1. Gandum
gandum sarat dengan serat sehingga cocok untuk menjaga kondisi usus tetap sehat
2. Buah & Sayuran
buah dan sayuran mengadung nutrsi yang sangat baik buat menjaga kondisi usus, dan sebaiknya di buat dalam bentuk jus
3.Yugort
.jpg "http://barbarman.blogspot.com/")
bagi mereka yang tidak suka mengkonsumsi susu, pemilihan untuk Yugort sangat di ajurkan, karen mengadung bakteri baik yang bagus untuk memperlanjar sistem percernaan
4. Air Kelapa
selain enak dan menyegarkan, air kelapa juga di kenal sebagai memeliki manfaat untuk menjaga usus tetap baik
5. Ikan dan Telur
makanan ini dikenal sebagai makan penghasil protein dengan sedikit lemak. makanan berprotein tinggai sangat baik dalam menjaga pecernaan
6, Jahe
jahe dikenal sebagai salah satu bahan yang di gunakan untuk beberapa jenis obat-obataan. salah satunya adallah untuk mengatur kadar keasamaan dalam perut. tapi ingat jangan mengkonsumsi secara berlebihan
7. Air putih
Minuman yang paling gampang dan paling banyak memberikan pengaruh baik bagi tubuh anda, air putih mampu membuang racun bagi sistem pencernaan anda shinggan membuat lebih sehat.
sumber : buku kesehatan
Subscribe to:
Post Comments
(
Atom
)
No comments :
Post a Comment